ADEMCIRKEL

Hoe ziet de ochtend eruit:

• Welkom, uitleg en landingsoefening
• Ademsessie (1 uur)
• Ontspanning- en integratiefase

Wat kun je verwachten tijdens de sessie:

• Je staat in contact met ons als begeleiders.
• Een veilige, liefdevolle ruimte waar jij volledig jezelf mag zijn.
• Je wordt uitgenodigd om door te ademen – ook als het spannend of intens wordt.

Wat kun je verwachten na de sessie:

• Je bent een proces in beweging gezet – dat voel je. Je kunt je meteen licht en vrij voelen, of juist wat wiebelig. Dit hoort bij het proces, weet dat dit voorbij gaat. Je systeem moet wennen aan de nieuwe situatie.
• Inzichten kunnen direct ontstaan of zich later aandienen.
• Wij blijven beschikbaar voor vragen of ondersteuning achteraf.

Wat levert een ademsessie op:

• Loslaten en helen van trauma’s en emotionele blokkades.
• Meer bewustwording door inzicht van gedragspatronen – ruimte voor verandering.
• Meer rust in je systeem waardoor er meer ontspanning ervaren kan worden.
• Activatie van je zelfhelend vermogen.

Leeftijd

Vanaf 21 jaar.

Contra indicaties
Hart- en vaatziekte, hartritmestoornissen, hoge bloeddruk, epilepsie, hersen- en/of hartinfarct, hersenletsel, chemotherapie, netvliesproblemen, recente operaties, zwangerschap, gebruik antidepressiva die emoties dempen, psychische aandoeningen zoals borderline of schizofrenie.

Voor de meeste mensen is een ademsessie geschikt, maar soms vraagt er extra aandacht betreft de begeleiding. Uiteraard wordt er met doorgegeven informatie zorgvuldig omgegaan.

Mocht je twijfelen of meer informatie willen ontvangen neem dan contact op.